salta w

Własciwie to na razie cwicze na siłowni i cwicze akrobatyke.Z tym że na siłowni skupiam sie na sile(mysle ze sie przyda w akrobatyce np do salta ten wymach rak, czy do stawania na rekach, a jak nie to nawet dla samej satysfakcji), macham w kazdy dzien w ktorym nie mam SKS-u w szkole, efekty jako tako są. Z masą jak na razie nie mam problemu bo [...]

[...] Czy ta noga, którą uszkodziłem Ci podczas treningu tydzień temu, nadal bolała Cię tak dotkliwie? - Nie. Całkiem już mi przeszła. Mogłem zatem stosować wszystkie wyskoki, salta i kopnięcia. - A powiedz mi uczniu: Czy niosłeś ze sobą jakiś ciężki przedmiot? - Nie. Nie miałem w rękach nic ciężkiego, czym mógłbym się obronić, musiałem zatem [...]

Z osobistych obserwacji wiem że siła izometryczna w trickingu jest najmniej przydatna. http://www.youtube.com/watch?v=ZBPN38DCbj4 Czysta moc i technika :) Ja nie będą rozciągniętym statycznie w locie i podczas kopnięc niesamowity rozciąg uzyskuje. Najlepsze dla mnie w okresie ostatnim było po prostu katowanie na przemian Kopanie Salta Kopanie [...]

[...] szanse na złapanie kontuzji. Gdy zaczynałem przygodę z tym sportem, doszedłem do wzniosku że należy ćwiczyć jeden trick do skutku . Nie zleży odpuszczać nauki danego salta gdy nie umiemy go w 100%. Powinieneś zacząć od nauki front flipa (salta do przodu) bądz back flipa (salto do tyłu). 1.FRONT FILIP (SALO WPRZÓD) – salto jest [...]

Dzień 75 dalej obolała, ale rano przed robotą wstałam i zawlokłam tyłek na siłkę. zrobiłam konkursowe obwody : 10x sumo DLHP 20kg (jak sprawdziałam na początku dziennika przed konkursem wzięłam do tego...uwaga...8kg :)) )aż wstyd się do tego przynawac ;-) 9x push up oczywiście męskie 8x swing 16kg (tak, tak-wcześniej też było 8kg :-P ) 7x sit up [...]

Raczej tak. Kiedys w klubie jak się trenowało różnego rodzaju salta to nigdy nie było takiego przypadku żeby ktoś przywalił kolanami w szczenę. Ale jeśli dzięki temu masz się salta nauczyć to zakładaj. "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Ja proponował bym uczyć Ci się salta na pładskim podłożu, tak bedzie bezpiecznij i wydaje mi się, że nawet łatwiej. Zamiast skakać ze szczytu górki piasku możesz na płaskim podłożu położyć sobie coś z czego będziesz się wybijać. Ja ostatnio chciałem zobaczyć jak skacze sie z podwyższenia (nauczyłem się bez) i postawiłem sobie pustak z ktorego sie [...]

[...] można otrzymać buta w zęby albo coś goreszego sie nam przytrafi i bedziemy mogli tylko sobie poskakać na łoźku szpitalnym ... Ale z drugiej strony taka akrobatyka ( skakanie salta i inne ******łki ) pomagają i zwiększają mocno naszą kondycje ... Bo żeby zrobić jakąś akrobacje jak goście z Bilang'u to to nie jest tak jak z robieniem przewrotu w [...]

na pokazach robi sie salta i inne widowiskowe rzeczy co nie ma wiekszego polaczenia z capoeira. robi sie je poniewaz czlowiek ktory nie zna capoeira ma wyobrazenie ze sa to tylko jakies widowiskowe obroty, salta itp. sadzisz ze przecietnego czlowieka co wogole nie ma pojecia o capo , to zainteresowaly by go nasze techniki? W takich chwilach zawsze [...]

Mam kilka filmików z moim (Daniel) i mojego kumpla (Łukasz) udziałem w których wykręcamy salta i fiflaki w przód ale nie wiemy jak to zamieścić w necie.

agak no fakt ja lubie ser zólty w tostach ,a samego to przznaje ,ze jeszcze nie jdałam ,albo chlebek z masełkiem zółtym serem i saltą,ale redukcja juz niedługo sie konczy i bedzie mozna wszystkiego po trochu

Ja również byłbym wdzięczny za umieszczenie jakiś instrukcji co do salta bokiem. Próbowałem uczyć się z filmików ale to jednak musi mnie ktoś konkretniej poprowadzić. Nie wiem nawet jak się za to zabrać czy z gwiazdy, rundaka czy z miejsca? Prosze pomóżcie. Mam jeszce pytanko co do salta do przodu. Robie je jako tako, ale upadam za twardo na [...]

[...] 1.Wyskok w górę w tył z podgięciem kolan 2.To samo z objęciem kolan rękoma (blisko ciała) Ćw. 1 i 2 partner za plecami podpiera rękoma nasze plecy w czasie wyskoku. 3.Próba salta tylko z partnerem + materac.Partner pomaga dokręcić salto w górze ewentualnie asekuruje. Dobra do nauki jest też lonża to może być zwykły pas treningowy z podpiętymi z [...]

znalem jednego z pierwszych instruktorow capoeiry w polsce i powiem wam ze super... gosc praktycznie latal pod sufitem - salta, wybicia ze scian etc... szkoda tylko ze w parterze nic mu to nie dalo

Chłopaki - musicie być pewni tego co robicie, nie możecie się rozmyślać w połowie - to może się źle skonczyć. Jeśli ktoś chce się nauczyć salta z rundaka, to najpierw należy dobrze nauczyć się rundaka. Gdy oglądam czasem na jakieś polskie (i nie tylko) tricksterskie filmiki, gdzie ludzie skaczą salta, to czasem z krzesła spadam - zero techniki... [...]

[...] Wykupiliśmy 1h skakania :-) Po 20min miałem już dosyć,lało się ze mnie litrami ;-D Nie myślałem że to takie męczące :-) Pod koniec czasu już nawet robiłem jakieś tam salta :-) Później na zakończenie dnia wybraliśmy się do Manekina żeby się doładować kaloriami :-) U mnie akurat tylko Pepsi Lime ale już jestem w toku przygotowań więc [...]

[...] itd ale jak bym sie zalozyl ze nawet nie drgne to bym nie drgnął . Co do kontuzji to wlasnie nad tym sie zastanawialem i doszedlem do podobnego wniosku jak ty ze moge robić salta wyciskać znacznie wieksze ciezary niz inni to jest bardzo fajne ale znow jak nikt inny lape kontuzje itp :/ juz jako dziecko wybijalem palce , nie wiem moze skrecalem [...]

4nn jak czasem licze to wychodzi raz 1800 raz 2000 raz wyszło 1600 inym razem 2200 nie podliczam często choć zawsze wychodzi mało tłuszczy tak w przedzilae 20g za to więcej węgli tym bardziej jak były owoce to było ich czasem ponad 220g czasem dużo ponad,ale obliques mi napisała ,bym sie tym tak nie przejmowała to sie nie przejmowałam i dalej [...]

[...] pare lat. Wkońcu przyszedł czas wolności. mężczyzna poszedł do baru razem oczywiście z mrówką.Kładzie ją na ladzie i mówi do barmana:patrz,patrz!! (mrówka robi fikołki salta i inne) Barman spojrzał i zgniatając mrówkę palcem mówi:Przepraszam to się więcej nie powtórzy. Przychodzi blondynka do kierownika firmy na rozmowe kwalifikacyjną do [...]

daro_85 --> na macie i ścieżce śmigam wyłącznie salta kuczne w przód i w tył z rundaka lub z gwiazdy (preferuję z gwiazdy, bo to bardziej się przydaje w Capo). Nie próbowałem jeszcze ani salt prostych, ani śrub - nie czuję się jeszcze pewnie, by kręcić taki rzeczy. Najpierw chciałbym opanować do perfekcji kuczne . Natomiast niektórzy moi [...]